のがちゃんねる
今回は、私が毎日継続している 「のがちゃんねる」のストレッチ＆筋トレ動画を まとめて紹介していきます。 現在続けているのは ストレッチ動画を朝に一本 筋トレ動画をお風呂前に二本 どれも簡単で短時間で行えるのと のがちゃんと一緒に運動してる感が 毎…
のがちゃんねる 「読書しよう！６月のおすすめ本」 youtu.be こんにちは のがです 今回は ６月に読んだ本の中から おすすめの本を５冊選んで紹介しようと思います １冊目はこちら ビッグ・クエスチョン〈人類の難問〉に答えよう このスティーヴンホーキング…
のがちゃんねるののがちゃんが 「ととのう」サウナの入り方 を紹介していたのでその動画のまとめ！ ↓まずは動画をチェック↓ youtu.be 書き起こしはこちら → 「知らなきゃ損する「ととのう」サウナの入り方」の備忘録 - YouTube備忘録 ← のがちゃんの「ととの…
のがちゃんねる 「知らなきゃ損する「ととのう」サウナの入り方」 youtu.be こんにちは のがです 皆さんはサウナで 「ととのう」という感覚を経験したことはありますか？ サウナと水風呂を交互に大体３回ぐらい入ると 気持ちいいような リラックスしたような…
のがちゃんねる 「私が筋トレを毎日継続できた理由」 youtu.be こんにちは のがです 最近３０日間の腹筋チャレンジの動画などで どうやったら毎日腹筋を続けられるんですか？ とか 習慣化するコツを教えてください とか コメントを頂くことが多いので 今回は…
