「たった3行で【3倍も人に好かれる性格】になる方法」の備忘録
メンタリストDaiGo
「たった3行で【3倍も人に好かれる性格】になる方法」
ども
DaiGoです
今回はですね
性格が良くなる確率を3倍も上げてくれる
3倍性格を良くしてくれるテクニックを
ご紹介したいと思います
性格が良くなるって言っても
別にこれは
カップルで一緒にやってもいいし
夫婦関係を良くするために一緒にやってもいいし
自分だけでやってもいいです
何故かというと
性格が良いっていうのは
色んな所で得するよ
っていうのが科学的に分かっているので
ただ単に良い人になるんじゃなくて
人に好かれるような性格になるには
どうすればいいの?
っていう話をテーマにしていますので
是非今日の解説聞いていただいて
試してみてください
すっごい簡単です
1日3行でOKです
是非試してみてください
こういう風にこのチャンネルでは
様々な心理学の知識から
皆さんの人生をより良い方向に
変えるための方法をご紹介していますので
是非チャンネル登録もよろしくお願いします
というわけで
良く感謝の日記って心理学で聞きますよね
僕のニコニコとか見てる方とかYouTube見てる方なんか
僕昔解説したことあると思うんですけど
3日に1回や1週間に1回ぐらい
自分が他人に感謝したいと思うことを書きましょう
してもらって感謝したいと思うことを書きましょう
そうするとメンタルが良くなるし
いいことばっかりですよという話をしたんですけど
感謝の日記を書こうぜという話をしたんですけど
これですね
1個だけ問題がありまして
最近ポジティブ心理学などのジャンル
とかでも出てくるんですけど
こういう感謝の気持ちをたくさん書いたりすると
自分の幸福感も上がるし
運動する習慣っていうのも身につけやすくなったりとか
貯金も増えるし
結構いいことがいっぱいあるんです
ただし
感謝の気持ってあんまり持続しないんですよね
だから例えば
デビットデッソンさんという
普段は裏切りに関する研究している研究者の実験によると
感謝の気持ちを抱くことによって
人間って一時的にはいい人になれるんだけど
すぐ元に戻っちゃうんですよね
だから
そういう意味でいうと
あんまり続かないテクニックなんで
難しいわけなんですよ
ところが
アダムグランドさんの2012ねんの論文で
いわゆる他人への感謝レベルを高めるというか
自分がいい人間に
他人に好かれるような性格になる方法というのが
見つかったという論文が出てますので
これをご紹介したいと思います
これ面白いんですよ
ちょっと視点が変わってるんです
基本的には
ポジティブ心理学でも良くある
同じ3行日記というのをやってもらうんですよ
で、どういう風にしたかって言うと
1番最初はさっきご紹介した通りのやり方です
自分が他人にしてもらって感謝したいと思うことを
3つ日記とかに書いてもらうんです
3つ書いてもらうわけです
次が
他人からしてもらってことを書いてもらう
で次のグループが面白くて
次のグループは自分が他人にしてあげたこと
今日はこんないいことしたなみたいなことを
3つ書いてもらったグループです
最後のグループは何もしなかったグループです
つまり
してもらったことを3つ書いたグループ
してあげたことを3つ書いたグループ
何もしなかったグループ
この3つのグループに分けて実験を行いました
この後結構面白くて
いわゆる東日本大震災あったと思うんですけど
ああいう災害に対する寄付っていうのを
この3か所のグループにお願いしたんです
寄付率っていうのを調べてみたみたいなんですね
そしたら
さっき言った通り
何もしなかったグループの募金率は13%
だいたいこれが基準になります
普通は13%ぐらい皆寄付するんだと
じゃあ
他人にしてもらったこと
他人に親切にしてもらった人たち
してもらったことを紙に書き出したグループっていうのは
3つ書き出しただけですけど
どうなったかというと
募金率が21%まで上がったんです
つまり
何もしないよりかは
他人にしてもらったことを3つ書いたグループが
募金率がわずかに上がったわけです
わずかってまぁまぁ上がりましたね
21%だから
じゃあ
他人にしてあげたことを書いたグループは
どうなったかと言うと
なんと募金率が46%まで高まったんですよ
約半数の人が募金するようになったんですね
これなかなかすごいですよね
募金とかする人とか
僕も猫の保護とかやってますけど
他人にしてあげたことっていうのを
書かせた場合の方が募金率が高まるんですね
これなかなかすごいですよね
他人からいいことをしてもらったっていうことを
思い出した人たちよりも
他人にいいことをしてあげたってことを
思い出した人たちの方が
何故か募金率が高くなるという
これなかなか面白いところなんです
これなんでかというと
僕らって色んな面があるんですよ
悪い人間っぽくなっちゃう時もあれば
ズルをする時もあるし
誘惑に負けることもあるんですけど
時にはやっぱり親切なこともあるし
とっても人のことを考えてたりとか
自己犠牲の精神があったりする面もあるんです
じゃあどういう風にすればいいかっていうと
自分が実はいい人間なんだってことを
本当はいい人間だってことを
思い出させてあげると
自然と自分の自己イメージを
守るような行動に人間はでますから
端的に言ってしまうと
いい行動をとりやすくなって
より人当りも良くなったり
親切になったりとか
いわゆる好かれる人間になりやすくなるわけです
だからつまり
僕らは他人に対してどんな行動
どんないいことをしてるのかって思い出すことによって
その後も自然といい行動をとるようになって
人間関係が良くなるんじゃないか
っていう話なんです
これなかなか面白いですよね
だから
是非皆さんも
1日1回とか
週1回とかでもいいと思うので
自分が今日他人に対して
どんな親切をしてあげたかな?
何をしてあげたかな?
ってこじつけでもなんでも全然かまわないですから
そういったことを思い出していただくと
自然と人に好かれるような人間に
なるんじゃないかと思いますので
是非やってみてください
コミュ力の問題とかもあると思うんですが
コミュニケーション能力の問題は鍛えられるので
今日お勧めの本にも
僕の本である「超人脈術」
載せておきますので
是非超人脈術も参考にしていただいて
人に好かれる人間になってみてください
まぁ好かれなくていいやって
思う人いると思うんですけど
僕はあんまり好かれなくていいやって思うんですけど
でも全員に好かれなくていいってわけじゃないですよね
誰にでも好かれたいって思うわけじゃないけど
自分が好きな人には好かれたいじゃないですか
そういう時には全然このテクニック使えると思うので
是非チェックしてみてください
で今日のオススメの本の超人脈術は
番組の説明欄の方に入れておきますので
是非チェックしてみてください
やっぱりなるべく手間をかけずに
友達とか人脈作れた方がいいと思うので
是非参考にしてみてください
というわけで以上になります
〆略